Disebut "Obat Ajaib" Wedang Jahe Berkhasiat Turunkan Berat Badan, Begini Caranya

Jumat 29 Nov 2024 - 14:06 WIB
Reporter : Endang
Editor : Endang S

BACA JUGA:Dikenal Mnegurangi Kanker, 6 Manfaat Kunyit Putih Untuk Kesehatan Wanita

BACA JUGA:Cuaca Ekstrem, Rentan Batuk, Pilek, ISPA, INi Imbauan Kepala Dinas Kesehatan Kota Bengkulu

2. Mengurangi Nafsu Makan

Jahe dapat membantu mengatur nafsu makan dengan cara meningkatkan rasa kenyang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi rasa lapar dan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.

Ini bisa membantu mencegah makan berlebihan atau ngemil yang tidak perlu, yang sering menjadi penyebab penambahan berat badan.

3. Meningkatkan Pembakaran Lemak

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa jahe dapat merangsang proses pembakaran lemak dalam tubuh. Jahe memiliki efek termogenik, yang berarti ia dapat membantu tubuh menghasilkan lebih banyak panas dan meningkatkan pembakaran lemak, terutama saat dikonsumsi dalam kondisi hangat.

4. Meningkatkan Pencernaan

Jahe dapat merangsang pencernaan dan membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti perut kembung atau sembelit. Pencernaan yang lancar membantu tubuh mengolah makanan dengan lebih efisien, dan ini bisa berkontribusi pada pengaturan berat badan.

5. Mengurangi Stres dan Kelelahan

Stres dan kelelahan sering kali dapat meningkatkan dorongan makan berlebihan, terutama makanan yang tidak sehat. Jahe, dengan sifat antioksidannya, dapat membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, yang dapat berdampak positif pada pengelolaan berat badan.

BACA JUGA:Populer Sebagai Obat Malaria, Ini Manfaat Bunga Pepaya Untuk Kesehatan

BACA JUGA: Kerap Dibuang dan Dianggap Sampah, Ini Khasiat Kulit Jeruk Untuk Kesehatan

Cara Mengonsumsi Jahe untuk Mendukung Penurunan Berat Badan

1. Teh Jahe

Rebus beberapa irisan jahe segar dalam air panas, tambahkan madu atau lemon sesuai selera. Minuman ini bisa Anda konsumsi sebelum makan untuk membantu mengurangi nafsu makan.

Kategori :