Kolesterol Tinggi, Konsumsi Ramuan Alami Ini Untuk Menurunkannya

Selasa 16 Jan 2024 - 13:41 WIB
Reporter : Asri
Editor : Asrianto

2. Jahe dengan bawang putih  

Bawang putih mengandung antioksidan yang bisa melancarkan aliran darah dan menjaga kesehatan jantung. Sedangkan kandungan dalam jahe bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.  

Untuk membuat ramuan herbal penurun kolesterol dari Jahe dan bawnag putih cukup mudah. Anda masukkan ke dalam blender empat siung bawang putih, satu buah jahe (3cm) lalu haluskan.  

Setelah itu, Anda tambahkan delapan gelas air matang, 125 ml air lemon, dan satu cangkir madu. Anda saring ramuan herbal tersebut lalu simpan dalam botol kaca tertutup selama lima hari.  

Anda minum ramuan herbal tersebut saat perut kosong atau sebelum makan. Anda sebaiknya tidak mengonsumsi minuman ini lebih dari dua minggu. 

3. Jahe dengan madu 

Jahe yang dicampur dengan madu berkhasiat menurunkan kolesterol tinggi dalam darah.  

Selain itu, jahe dengan madu bisa membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. 

BACA JUGA: Kolesterol Tinggi, Ini Penyebabnya

 

4. Wedang uwuh

Wedang uwuh efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi.  

Wedang uwuh merupakan minuman hangat yang terbuat dari bahan-bahan herbal yakni jahe, daun cengkeh, daun kayu manis kering, daun pala kering, kayu secang, dan gula batu. 

Cara membuat minuman hangat ini cukup mudah. Anda bakar jahe lalu geprek sampai pipih. Anda masak air sampai mendidih kemudian masukkan jahe rebus sampai sarinya keluar.  

Kemudian, Anda masukkan cengkeh, daun cengkeh, daun kayu manis, daun pala, serutan kayu secang, dan gula batu.  

Anda rebus semua bahan selama 15 menit lalu dinginkan. Anda bisa menyaring atau tidak disesuaikan dengan selera. Anda minum wedang uwuh secara rutin. 

5. Sereh, jahe, dan gula merah 

Tags : #tips sehat #rutin konsumsi #ramuan alami #kolesterol tinggi #kesehatan
Kategori :

Terkait

Terpopuler

Jumat 08 Nov 2024 - 17:38 WIB

Benteng Berduka, Kepala DLH Tutup Usia

Terkini