Bisa Atasi Katarak Hingga Kanker, Ini Khasiat Buah Sirsak Untuk Kesehatan

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Minggu , 12 May 2024 - 15:43

buah sirsak memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Buah sirsak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

Hal ini dikarenakan sirsak memiliki kandungan vitamin dan mineral, yang banyak dibutuhkan oleh tubuh.

Pemilik nama latin Annona muricata mudah ditemukan di Indonesia, dan banyak digemari masyarakat, karena rasa asam dan manis yang segar mudah dipadukan untuk berbagai macam minuman seperti es campur, es buah, puding dan jus.

Oleh karena itu, buah sirsak bisa kamu dan anggota keluarga konsumsi secara rutin.

Buah dengan memiliki ciri kulitnya berwarna hijau berduri, bagian dalamnya berwarna putih dengan biji hitam.

Buah ini mengandung kalori, protein, sera,karbohidrat, kalsium, kalium, vitamin, zinc, zat besi, antioksidan, folat dan banyak lagi.

Berkat semua nutrisi itu, buah ini menawarkan berbagai manfaat yang mendukung kesehatan tubuh.

Berikut Manfaat buah Sirsak untuk kesehatan tubuh

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah meningkatkan imunitas tubuh. Ini berkat kandungan antioksidan dan vitamin C yang ada pada buah tersebut yang efektif untuk menangkal radikal bebas yang menjadi pemicu munculnya infeksi pada tubuh. Selain itu, kandungan tersebut juga baik untuk mengurangi potensi munculnya berbagai masalah kesehatan kronis, termasuk hipertensi dan penyakit kencing manis.

2. Mengatur Tekanan Darah Tinggi

Meningkatkan imunitas tubuh

bisa atasi katarak hingga kanker, ini khasiat  buah sirsak untuk kesehatan                             harianbengkuluekspress.id-  buah sirsak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit. 
hal ini dikarenakan sirsak memiliki kandungan vitamin dan  mineral, yang banyak dibutuhkan oleh tubuh. 
pemilik nama latin annona muricata  mudah ditemukan di indonesia, dan banyak digemari masyarakat, karena rasa asam dan manis  yang segar  mudah dipadukan untuk berbagai macam minuman seperti es campur, es buah, puding dan jus. 
oleh karena itu, buah sirsak bisa kamu dan anggota keluarga konsumsi secara rutin. 
buah dengan memiliki ciri kulitnya berwarna hijau berduri,  bagian dalamnya berwarna putih dengan biji hitam.
buah ini  mengandung  kalori, protein, sera,karbohidrat, kalsium, kalium, vitamin, zinc, zat besi, antioksidan, folat dan banyak lagi. 
berkat semua nutrisi  itu, buah ini menawarkan berbagai manfaat yang mendukung kesehatan tubuh. 
baca juga:bpjs kesehatan buka lowongan kerja, pendidikan minimal d3, berikut cara daftarnya
baca juga: kemenkes buka lowongan kerja, diperlukan 5.500 tenaga kesehatan ditempatkan disini 
berikut manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh 
1. meningkatkan imunitas tubuh
manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah meningkatkan imunitas tubuh. ini berkat kandungan antioksidan dan vitamin c yang ada pada buah tersebut yang efektif untuk menangkal radikal bebas yang menjadi pemicu munculnya infeksi pada tubuh.  selain itu, kandungan tersebut juga baik untuk mengurangi potensi munculnya berbagai masalah kesehatan kronis, termasuk hipertensi dan penyakit kencing manis.
2. mengatur tekanan darah tinggi 
meningkatkan imunitas tubuh
manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah meningkatkan imunitas tubuh. 
kandungan antioksidan dan vitamin c yang ada pada buah tersebut yang efektif untuk menangkal radikal bebas yang menjadi pemicu munculnya infeksi pada tubuh. 
selain itu, kandungan tersebut juga baik untuk mengurangi potensi munculnya berbagai masalah kesehatan kronis, termasuk hipertensi dan penyakit kencing manis.
3. mencegah infeksi
penelitian menyebutkan bahwa ekstrak dari buah sirsak secara efektif mampu mematikan virus, parasit, dan bakteri. selain itu, dukungan nutrisi lain pada buah ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan pada tubuh setelah mengalami infeksi. 
4. menjaga kesehatan mata
buah sirsak mengandung vitamin a, vitamin e, serta betakaroten yang dapat mengurangi risiko penyakit mata.
ketiga kandungan itu juga dapat mengurangi stres oksidatif yang memicu katarak dan degenerasi makula terkait usia.
baca juga:atasi sakit pinggang,10 manfaat daun pecah beling untuk kesehatan 
baca juga:atasi nyeri saat menstruasi, ini 7 manfaat udang untuk kesehatan
5. melancarkan sistem pencernaan
faktanya, buah sirsak mengandung air dan serat dalam jumlah yang tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem dan saluran pencernaan supaya tetap berfungsi optimal. 
mengonsumsi buah-buahan secara rutin, tak terkecuali buah sirsak turut membantu mencegah dan mengatasi sulit buang air besar. ketahui apa saja buah yang dapat membantu melancarkan pencernaan
6. mencegah penuaan dini 
buah sirsak mengandung asam askorbat dan vitamin c yang tinggi. kedua kandungan itu berfungsi antioksidan dalam tubuh kita yang dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput, garis-garis halus dan pigmentasi pada kulit.
7. menghambat pertumbuhan sel kanker
dalam buah sirsak, terdapat berbagai senyawa antikanker termasuk antioksidan. 
beberapa studi menyebutkan, ekstrak buah maupun daun sirsak dapat mencegah pembentukan sel kanker, seperti kanker mulut, ginjal, hati, usus besar, prostat, dan payudara. 
itulah manfaat buah sirsak bagi kesehatan tubuh, selain  mudah didapat, buah ini harganya pun sangat terjangkau, dan dapat dikonsumsi secara rutin, namun tetap tidak berlebihan, selamat mencoba. (**)