6. Memperkuat tulang
Durian kaya akan kalsium, kalium, dan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang dan sendi.
Mineral-mineral ini berkontribusi pada kesehatan tulang dengan meningkatkan kepadatan tulang, meningkatkan fleksibilitas sendi, dan memperkuat kekuatan tarik serat kolagen.
Konsumsi buah durian dalam jumlah sedang dengan makanan dapat meningkatkan kepadatan tulang pada pria dan wanita.
7. Mencegah anemia
Durian kaya akan zat besi dan asam folat, yang keduanya efektif dalam mencegah anemia. Anemia adalah suatu kondisi medis di mana jumlah sel darah merah atau konsentrasi hemoglobin dalam tubuh berada di bawah normal.
Hal ini memicu anemia. Durian dianggap membantu mengangkut nutrisi dan cairan ke organ-organ di seluruh tubuh, karena mineral lain dalam durian juga meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari durian, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi atau mintalah saran sebelum mengonsumsinya (**).