Berbuka Puasa dengan Kurma, Ternyata Ini Khasiatnya

Berbuka Puasa dengan Kurma, Ternyata Ini Khasiatnya-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

Adapun manfaat mengonsumsi kurma saat berbuka puasa adalah sebagai berikut:

1. Memberikan Energi Cepat

Kurma mengandung gula alami yang dapat memberikan energi cepat setelah seharian berpuasa.

Gula dalam kurma terdiri dari glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Hal itu dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan memberikan kekuatan bagi tubuh yang lelah.

2. Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Meskipun kaya gula, kurma juga mengandung serat dan nutrisi yang dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah.

Serat membantu mengontrol penyerapan gula, mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba setelah berbuka.

BACA JUGA: Rawan Dehidrasi, Hindari 4 Minuman Ini Saat Puasa

BACA JUGA: Hormati Beda Awal Ramadan, Begini Pesan Gubernur Bengkulu

Untuk diketahui, kita disarankan untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan tidak berlebihan dalam mengonsumsi kurma.

Sebaiknya, mengimbanginya dengan konsumsi makanan yang mengandung protein, seperti sayuran, dan karbohidrat.

Hal itu berguna untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang selama bulan Ramadhan.

Demikianlah informasi khasiat berbuka pausa dengan mengonsmsi kurma. Semoga bermanfaat. (*)

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan