HARIANBE- Buah Siwalan atau dikenal buah lontar tidak asing di Indonesia. Buah dari pohon palma, ini dikenal memiliki banyak manfaat yang sayang jika dilewatkan untuk kebutuhan tubuh.
Pemilik nama latin Borassus flabellifer banyak tumbuh di Indonesia seperti di Jawa, Madura, Bali, Nusa tenggara Barat dan Nusa Tenggara Timur.
BACA JUGA: Insomania, Atasi Dengan Resep Alami ini
BACA JUGA: Lakukan Secara Konsisten, Olahraga Ini Bisa Menurunkan Berat Badan
Buah yang memiliki rasa manis dan berwarna hitam cenderung keungunan, tesktur buah muda yang lunak, warnanya bening mirip kolang-kaling, memiliki banyak sekali manfaat dan khasiatnya.
Khasiat buah lontar cukup banyak untuk kesehatan, mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dan kulit. Namun disarankan tidak berlebihan, karena sesuatu berlebihan tidak baik.
Berikut manfaat mengonsumsi daging buah lontar
1. Mencegah dehidrasi
Mengonsumsi buah lontar secara rutin dapat membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh. Cairan dalam tubuh memainkan peran yang penting untuk menjaga organ-organ agar tetap bekerja dengan baik.
Selain itu, buah lontar memiliki sifat diuretik yang artinya bisa melancarkan pembuangan urine.
2. Menjaga Kesehatan Ginjal
Buah aren mengandung fosfor, yaitu salah satu mineral paling penting untuk ginjal setelah kalsium.
Fosfor menjaga kesehatan ginjal dengan membantu kerja ginjal dalam menyaring kotoran sisa pembuangan pencernaan.
Tubuh membutuhkan fosfor untuk pertumbuhan, pemeliharaan, serta perbaikan jaringan dan sel.
3. Menurunkan Berat Badan