Kubis Merah, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Minggu , 24 Mar 2024 - 11:43

Kubis Merah, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

kubis merah, ini manfaatnya bagi kesehatan                            harianbengkuluekspress.id- kubis merah atau dalam bahasa inggris disebut red cabbage merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan manfaat kesehatan.
warna merah muda atau ungu pada kubis merah mengandung senyawa fitokimia yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
sehinggga, selain  enak dikonsumsi, kubis merah juga memberikan dampak kesehatan bagi kita.
kubis merah mengandung banyaknutrisi dan kaya akan antioksidan seperti antosianin, vitamin c, dan flavonoid.
baca juga:bersepeda saat berpuasa baik untuk tubuh, ini beberapa manfaatnya
baca juga:bri salurkan pinjaman kur rp 25 juta tanpa jaminan, berikut syarat dan tabel angsurannya
antioksidan-antioxidan  ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
adapun manfaat kubis merah bagi kesehatan adalah sebagai berikut"
1. menurunkan risiko kanker
antosianin, senyawa yang memberi warna merah muda pada kubis merah memiliki efek anti-kanker.
ia dapat membantu melindungi tubuh dari perkembangan tumor dan kanker. mengonsumsi kubis merah secara teratur dapat mengurangi risiko kanker payudara, prostat, dan kolorektal.
2. mendukung kesehatan jantung
kubis merah mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
baca juga:curang, spbu di karawangan disegel menteri perdagangan, begini modusnya
baca juga:6 manfaat biji pala bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan kualitas tidur
senyawa ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. selain itu, kubis merah juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol hdl (kolesterol baik) dalam tubuh.
3. menjaga kesehatan mata
vitamin a yang tinggi dalam kubis merah penting untuk kesehatan mata. ini membantu menjaga penglihatan anda dan melindungi mata dari berbagai masalah mata, seperti katarak dan degenerasi makula.
4. mendukung sistem kekebalan tubuh
kubis merah adalah sumber vitamin c yang baik. vitamin c adalah nutrisi penting yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.
5. menjaga kesehatan tulang
kubis merah mengandung vitamin k, yang penting untuk kesehatan tulang. vitamin k membantu dalam penyerapan kalsium
dan memastikan bahwa kalsium diposisikan dengan benar dalam tulang, yang dapat mengurangi risiko osteoporosis.
6. mendukung pencernaan
kubis merah mengandung serat diet yang baik untuk pencernaan. serat membantu mencegah sembelit, mengurangi risiko penyakit pencernaan, dan memastikan pencernaan yang sehat secara keseluruhan.
baca juga:update harga emas minggu 24 maret 2024, antam dan ubs stagnan
baca juga:sosok inspiratif, berkah ramadan, pecandu alkohol jadi mualaf 
demikianlah informasi terkait manfaat kubis merah bagi kesehatan. kubis merah ini sudah sejak dahulu diguakan untuk para orang tua kita untuk pengobatan herbal.
sebab, dengan kandungan banyak nutrisi di dalamnya, sehingga para orang tua dahulu percaya jika kubis merah bisa dijadikan sebagai obat tradisional yang ampuh. (*)