Konsumsi Duku, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Minggu , 19 Jan 2025 - 16:19

Konsumsi Duku, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan-ilustrasi/Bengkuluekspress-

4. Mencegah sembelit

Dengan mengonsumsi duku bisa mencegah sembelit. Sebab, dalam 100 gram buah duku, terdapat 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan Anda.

5. Pilihan makanan untuk diet

Buah duku juga bisa menjadi pilihan makanan penurun berat badan. Hal ini karena buah ini memiliki kalori yang rendah.

Buah duku juga mengandung serat yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

6. Mengontrol tekanan darah

Buah duku dapat membantu mengontrol tekanan darah. Sebab, buah duku mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta mengendurkan otot pembuluh darah.

7. Memperkuat tulang dan gigi

Buah duku mengandung kalsium dan fosfor, sehinga bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi.

8. Menambah energi dan menjaga sistem saraf

buah duku dapat untuk membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf. Sebab, buah duku mengandung beragam jenis vitamin B, seperti tiamin, riboflavin, dan niasin.

konsumsi duku, ini khasiatnya bagi kesehatan                            harianbengkuluekspress.id- buah duku (lansium parasiticum) adalah jenis buah yang memiliki daging yang tebal, rasanya ada yang manis dan ada yang asam.
sehingga, buah duku banyak orang yang menyukainya. selain rasanya yang manis dan asam tersebut, ternyata duku berkhasiat bagi kesehatan.
sehingga,sejak jaman dahulu sudah digunakan oleh para nenek moyang kita untuk ramuan pengobatan herbal atau obat tradisional.
duku mengandung banyak nutrisi, sehingga berkhasiat bagi kesehatan tubuh kita.
baca juga:8 tips jitu mengecilkan pori-pori , kulit wajah kencang dan cerah 
baca juga:pengidap asam urat, sebaiknya konsumsi sayuran ini
adapun khasiat duku bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
1. membantu meningkatkan kekebalan tubuh
buah duku mengandung vitamin c yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. vitamin c dapat bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.4. antimalaria
selain dagingnya, ternyata biji buah duku berpotensi obat malaria. ekstrak biji duku dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit malaria falciparum, jenis yang paling berbahaya.
2. mencegah kanker
daun buah duku diketahui dapat mencegah perkembangbiakan sel kanker pada tubuh. sebab, daun duku memiliki kandungan anti mutagenik.
3. antioksidan
daun duku juga mengandung antioksidan. antioksidan ini berfungsi untuk menangkal zat-zat berbahaya dari lingkungan.
baca juga:kebiasaan sehari-hari ini membuatmu disukai banyak orang, adakah didiri anda?
baca juga:daun pandan berkhasiat untuk menurunkan asam urat dan darah tinggi, begini resepnya
4. mencegah sembelit
dengan mengonsumsi duku bisa mencegah sembelit. sebab, dalam 100 gram buah duku, terdapat 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan anda.
5. pilihan makanan untuk diet
buah duku juga bisa menjadi pilihan makanan penurun berat badan. hal ini karena buah ini memiliki kalori yang rendah.
buah duku juga mengandung serat yang dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.
6. mengontrol tekanan darah
buah duku dapat membantu mengontrol tekanan darah. sebab, buah duku mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta mengendurkan otot pembuluh darah.
7.  memperkuat tulang dan gigi
buah duku mengandung kalsium dan fosfor, sehinga bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi.
8. menambah energi dan menjaga sistem saraf
buah duku dapat untuk membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf. sebab, buah duku mengandung beragam jenis vitamin b, seperti tiamin, riboflavin, dan niasin.
baca juga:daun pandan berkhasiat untuk menurunkan asam urat dan darah tinggi, begini resepnya
baca juga:badan anda bau, hilangkan dengan tawas, berikut resepnya
9. mencegah tumor pada kulit
buah duku mengandung flavonoid yang dipercaya bermanfaat untuk mencegah perkembangbiakan tumor pada kulit.
10. antibakteri
duku punya sifat antibakteri. duku mengadung antioksidan, kandungan metanol, heksana, dan daun buah duku juga dapat melawan infeksi bakteri.
11. mencegah infeksi saluran kencing
buah duku dapat mencegah infeksi beberapa jenis jamur, termasuk candida albican yang merupakan penyebab penyakit infeksi saluran kemih. senan, pada kulit dan biji buah duku yang dikeringkan mengandung asam lansionat.
12. merawat kulit
buah duku juga dapat digunakan untuk merawat kulit. sebab, buah duku memiliki kandungan vitamin c dan flavonoid yang dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari, sehingga kulit tampak sehat dan bercahaya. 
13. mempercepat penyembuhan luka
buah duku dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. sebab kandungan flavonoid pada duku dapat bertindak sebagai antinflamasi untuk mengurangi peradangan pada luka
baca juga:daun salam bisa untuk menjaga kesehatan paru-paru, begini resepnya
baca juga:alami sakit perut, sembuhkan dengan air rebusan daun salam, berikut resepnya
14. antimalaria
biji duku bermanfaat sebagai obat malaria. ekstrak biji duku dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit malaria falciparum, jenis yang paling berbahaya.
demikianlah informasi terkait khasiat dari mengonsumsi duku. namun, jika anda ragu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada ahlinya. (*)